Контакты

Проще всего — написать в Telegram. Отвечаю сам, без менеджеров и ботов.

Написать лично

@RetrogradusMercurius — вопросы по тренировкам, разбор техники, запись на программу.

t.me/gym_instruction — «Инструкция залу»: разборы мифов, техника упражнений, короткие заметки. Новые статьи блога анонсирую там же.

Напишите в Telegram пару слов о себе: цель, сколько раз в неделю готовы тренироваться, что уже пробовали — или оставьте заявку на странице «Записаться».
Я задам несколько вопросов и скажу, какой формат подойдёт.
Дальше — программа, разбор техники по видео и правки по ходу.

Если пока не готовы заниматься с тренером — читайте статьи и канал. Начать можно и с них.