Тренировки без мифов и волшебства
Разбираю, что работает в зале, а что нет — по исследованиям, а не по привычке. Техника, программы, питание и самые живучие мифы фитнеса.
Меня зовут Владимир Чувандейкин, я персональный тренер. Работаю онлайн и офлайн.
С чего начать
Если вы первый раз идёте в зал — начните с этих трёх статей по порядку:
- Что взять в зал в первый раз — и что ты тащишь зря
- Пойдём погуляем? Как сделать первый шаг
- Наступил понедельник и ты решил начать новую жизнь?
Свежие статьи
- Наступил понедельник и ты решил начать новую жизнь?
- Пойдём погуляем?
- Что взять в зал в первый раз — и что ты тащишь зря
Кто пишет
Владимир Чувандейкин, персональный тренер. Закончил Ассоциацию Профессионалов Фитнеса (FPA). Работаю онлайн и офлайн: программа, разбор техники по видео и правки по ходу. Подробнее обо мне →
Новые разборы выходят в Telegram
Канал «Инструкция залу» — те же темы короче и чаще. Там же отвечаю на вопросы.